¿Cómo hacer Taegeuk 1 Jang?

Parte 1


1. Postura básica (Junbi 준비)


- Comience con una postura clara.

- Comenzando por Debajo del ombligo 3 centímetros, levantando la mano hacia anticardio y apretando lentamente el puño.
(Al mismo tiempo, mueve tu pie izquierdo.)

- Baje los puños hasta 3 centímetros debajo del ombligo.

- Postura básica es total de 5 segundos.

* al terminar, debe existir un puño de distancia entre ambos puños.

* al terminar, debe existir un planta de pie de distancia entre ambos pies.

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2. Posición para caminar (Ap-seogi 앞서기) / 

Bloque hacia abajo (Naeryeo-makgi 내려막기(아래막기) )


- Dirige tu mirada en dirección del movimiento.
(Al mismo tiempo, debe preparar los brazos para realizar defensa abajo.)
* El balance del cuerpo debe moverse al pie derecho.

- Una vez esté preparado, debe simultáneamente moverse en posición de caminar y bloquear abajo.

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3. Posición para caminar (Ap-seogi 앞서기) / 

Puño intermedio (Momtong-Jireugi 몸통 지르기)


- Ponga el balance de su cuerpo en el pie de al frente al mismo tiempo mueva la misma mano de la defensa abajo.

- Al tiempo que llega a la posición de caminar, debe dar el puño.

* La altura de su cuerpo no debe cambiar al cambiar de posición, debe mantener la misma altura.

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4. Posición para caminar (Ap-seogi  앞서기) / 

Bloque hacia abajo (Naeryeo-makgi 내려막기(아래막기) )


- Dirige tu mirada en dirección del movimiento.
(Al mismo tiempo, debe preparar los brazos para realizar defensa abajo.)
* El balance del cuerpo debe moverse al pie atrás.

- Debe girar el cuerpo, al mismo tiempo que esté llegue a la posición, debe hacer defensa abajo.
*El giro no debe hacerse con el talón.

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5. Posición para caminar (Ap-seogi 앞서기) / 

Puño intermedio (Momtong-Jireugi 몸통 지르기)


- Ponga el balance de su cuerpo en el pie de al frente al mismo tiempo mueva la misma mano de la defensa abajo.

- Al tiempo que llega a la posición de caminar, debe dar el puño.

* La altura de su cuerpo no debe cambiar al cambiar de posición, debe mantener la misma altura.


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